Mélaine LEPRÊTRE, monitrice diplômée du BPJEPS – AAN, du BPJEPS AF (activités de la forme, double option cours collectifs, musculation et haltérophilie), ayant suivi une formation SH’BAM Fitness Pilates 1er degré, Stretching, Renforcement musculaire, Steps, Circuit Cycling et Gym douce encadrera une série de 5 cours dans la semaine, les lundi, mardi et mercredi :
Matéo LEBARBEY, moniteur diplômé du BPJEPS AF (activités de la forme), encadrera les deux cours du vendredi matin.
Les activités proposées sont les suivantes :
- Stretching : Venez développer votre souplesse corporelle, préparer votre corps à l’exercice ou favoriser votre récupération musculaire,
- Pilates : Prenez conscience de votre corps et préparez-le à l’avenir dans les meilleures conditions ; venez renforcer vos muscles profonds afin d’optimiser votre posture et le maintien de vos organes vitaux. Les maîtres mots sont : concentration, contrôle, centrage, respiration et précision,
Pilates doux : un cours un peu “plus facile” avec une initiation à la méthode Pilates,
- Gym douce : venez mettre en avant les besoins du corps pour repenser la pratique du sport. Pratique évitant d’agresser les articulations et à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire pour reposer notamment sa musculature,
- Réveil articulaire et musculaire (ce cours n’est pas prévue en 2023/2024) : Venez préparer votre organisme à l’effort en douceur; mettez-vous en condition physiquement en développant vos articulations et en tonifiant vos muscles afin de passer la journée la plus agréable possible.
- Cours d’une heure pendant 30 semaines du 11 septembre 2023 au 21 juin 2024, neutralisant les périodes de vacances scolaires et quelques semaines supplémentaires (indiquées en bas du planning de la semaine type ci-dessous).
- L’inscription aux cours de fitness donne le droit :
- à toute personne âgée de 16 ans et plus de disposer gratuitement d’un “ACCÈS LIBRE PISCINE & SAUNA” au Chardon bleu, deux fois par semaine sur réservation préalable en ligne, et ce pendant la durée de son activité,
- à toute personne âgée de 16 ans et plus de disposer gratuitement d’un ACCÈS ILLIMITÉ À LA SALLE DE SPORT, et ce pendant la durée de son activité,
- Des remises en cas d’inscriptions multiples par une même personne (Tennis, Aqua, Fitness et/ou Marche nordique.
- Une offre de 7 heures de cours chaque semaine avec 12 ou 13 participants maximum, comme indiqué sur le planning ci-dessous :
Le tarif des cours de Fitness est de 225 €.
Le calendrier spécifique détaillé des cours du Vendredi avec MATÉO – ICI –
ATTENTION, nos processussont différents selon que vous vous inscrivez pour la première fois ou s’il s’agit d’une réinscription.
Pour une RÉINSCRIPTION, consultez bien au préalable le document “COMMENT SE RÉINSCRIRE” en cliquant sur le bouton vert ci-dessous, suivez ses indications et laisser vous guider.
Après sa lecture, allez sur le Menu de votre App HEITZFIT 4 sur votre téléphone, tablette ou ordinateur et cliquez sur Réinscription 2023/2024; vous serez alors dirigés vers un nouveau formulaire de couleur verte pré-rempli à compléter et valider.
Pour une PREMIÈRE INSCRIPTION, consultez bien au préalable le document “COMMENT S’INSCRIRE” en cliquant sur le bouton bleu ci-dessous, suivez ses indications.
Cliquez ensuite sur le bouton “JE M’INSCRIS” pour remplir le formulaire bleu puis laissez vous guider.
Toutes les inscriptions sont à faire individuellement avec des identifiants (adresse e-mails) différents.
Les inscriptions et/ou réinscriptions sont à faire en ligne.
Si vous avez besoin d’une aide de notre secrétariat lors de vos opérations d’inscription ou de réinscription, celui-ci se tient à votre disposition, seulement sur rendez-vous, du lundi au vendredi de 10h30 à 12 h
(tel : 02 33 47 08 90)
En cas d’inscriptions multiples d’une même personne à plusieurs activités (tennis, activités aquatiques hors Aquaconfiance, cours de natation et Sport Santé, fitness et/ou marche nordique), une remise supplémentaire d’un montant forfaitaire sera accordée.
Cette remise ne pouvant être traitée en ligne par l’application, le remboursement vous sera fait une fois les paiements effectués (nous fournir préférentiellement votre RIB).
– tennis + 1 activité (aqua/fitness/marche nordique) : – 50 €
– tennis + 2 activités (aqua/fitness/marche nordique) : – 70 €
– 2 activités (aqua/fitness/marche nordique) : – 30 €
– 3 activités ( aqua/fitness/marche nordique) : – 50 €
ATTENTION : le contrôle d’accès sur les trois portes extérieure, vestiaire piscine et salle de sport, nécessite une connexion BLUETOOTH.
– Sur Iphone, faire Réglages, activer le BLUETOOTH puis, sur données cellulaires, recherche l’App HEITZFIT 4 et vérifier qu’elle est bien active.
– Sur Androïd, le BLUETOOTH est chargé automatiquement, ne pas le désactiver.
Formules d’invitations adultes et jeunes familles – – – > ICI
NOUVELLE RÈGLEMENTATION SUR LE CERTIFICAT MÉDICAL 2023/2024
La règlementation vient de changer pour les personnes majeures et le TCC a maintenant décidé d’appliquer les dispositions actées par la Fédération Française de Tennis à l’ensemble de ses activités sportives, conformément aux dispositions de la Loi N°2022-296 du 2 mars 2022 visant à démocratiser le Sport.
L’obligation de présenter un certain médical lors d’une première inscription ou une réinscription d’une personne majeure est supprimée.
Néanmoins, le TCC recommande à tous ses membres majeurs de prendre l’avis de leur médecin traitant ou de s’assurer, via le questionnaire de santé “QS – SPORT” CERFA N°15999*01, qu’il n’y a pas d’obstacle à la pratique de l’activité sportive choisie.
Au moment de leur première inscription ou de leur réinscription, tout membre majeur atteste avoir eu connaissance de ces nouvelles dispositions et décharge le TCC de toute responsabilité à ce sujet.
Quelques rappels pour le bon fonctionnement du Chardon Bleu
Absences ponctuelles et remplacements : seules les personnes absentes à un cours et s’étant inscrites sur le tableau prévu à cet effet au club, peuvent profiter d’un remplacement sur un autre cours et dans sa même catégorie générale, aquatique ou fitness, et ce, en respectant la règle
1 absence = 1 remplacement,
Aucune réservation ne doit être faite par un membre sur le planning de son téléphone à l’exception de celles liées à ses accès libres individuels,
Les réservations pour les nouvelles formules d’Invitations Adultes et Famille Piscine doivent être faites exclusivement via le secrétariat lors de ses heures de permanence (ne rien faire à titre individuel sur le planning).
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Cours de fitness sur les courts de tennis
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Pour les cycles de cours des séances Fitness Santé, consulter la page : SPORT SANTÉ
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ET AUSSI NOTRE NOUVELLE SALLE DE SPORT
Accès illimité pendant leurs périodes de cotisations ou activités pour toutes les personnes de 16 ans et plus inscrites au TCC
