L’Espace Bien-être – Présentation & formules

ACTIVITÉS AQUATIQUES À L’ANNÉE & STAGES

22 cours d’activités aquatiques proposés par semaine
Plus de 60 stages aquatiques et de natation
pendant les vacances scolaires

INSCRIPTIONS COURS À L’ANNÉE – – – > ICI

INSCRIPTIONS STAGES VACANCES – – – > ICI

Toutes les inscriptions, réservations et paiements se font en ligne.

Le Chardon bleu – L’Espace Bien-être comprend :

  • une piscine couverte de 12,50 m x 6 m et de 1,25 m de profondeur, chauffée à 28°C
  • un espace détente avec sauna et terrasse solarium en plein air
  • une salle réservée à l’Espace Fitness
  • un salon avec accueil et baret aussi, une salle de sport (ouverture prévue juillet 2023), une salle de massages (ouverture prévue en septembre/octobre 2023) et une salle de relaxation (ouverture prévue courant septembre 2023).

Un espace dédié à votre bien-être

Au sein d’un club de tennis de 125 ans d’âge, venez profitez toute l’année des bienfaits d’une piscine couverte chauffée à 28°C qui n’existe nulle part ailleurs sur le territoire de notre canton.
Pour pratiquer une activité aquatique, le Chardon bleu est un véritable espace dédié à votre bien-être, à la détente et à la remise en forme. Une ambiance sympa et conviviale vous permettra de penser à autre chose et de vous ressourcer.

Avec l’aide de professionnels du milieu aquatique, tous diplômés, nous vous offrons également la possibilité de suivre des cours de natation, ainsi qu’à vos enfants et petits enfants dès l’âge de 6 ans, pour un apprentissage ou un perfectionnement de la nage, notamment pendant les périodes de vacances scolaires et les deux mois de juillet et août.

Découverte de l’eau à tous âges par des stages d’Aquaconfiance, remise en forme, perte de poids, bien-être, nous sommes à votre disposition et à votre écoute pour répondre à vos attentes.

Les activités aquatiques du Chardon bleu peuvent évoluer ou être complétées en fonction des demandes.

Le Chardon bleu vous accueille :

– pour des cours à l’année commençant en septembre (le 11 septembre 2023 cette année), du lundi au vendredi sur 30 séances (hors vacances scolaires et quelques semaines neutralisées) afin de vous permettre de profiter au maximum de tous nos services

– pour des stages aquatiques ou de natation pendant chaque période de vacances scolaires (5 séances du lundi au vendredi)

Les inscriptions, les réservations des cours à l’année, des stages et leurs paiements se font en ligne (sauf pour les cours d’AquaSanté à faire directement au secrétariat).

Les activités aquatiques

Tous les cours d’activités aquatiques ont une durée de 45 minutes avec un nombre de participants de 12 au maximum, à l’exception de ceux de l’Aquaconfiance, limités à 6 personnes.

Cliquez sur les différentes activités ci-dessous pour avoir plus de précisions.

À partir du mois de septembre 2023, le Chardon bleu offrira les activités suivantes, aux personnes de 18 ans et plus.
L’Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise les risques de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légéreté. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on sache nager ou non. C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les bras, les épaules, les abdominaux, les fessiers et les cuisses. Il se pratique en musique, afin de donner du rythme aux séances.
L’Aquagym douce est elle adaptée aux seniors avec tous les bienfaits de l’Aquagym grâce à des exercices d’intensité modérée, des mouvements amples d’assouplissements. Idéal pour maintenir le bien-être, l’équilibre, pour garder la forme quelle que soit la condition physique.
À la manière de l’Aquagym, cette activité sportive nous immerge dans un bassin d’eau… à la seule différence qu’elle se pratique, comme son nom l’indique, sur un vélo (sans roues bien évidemment) ! L’Aquabike, aussi nommé Aquabiking ou Aquacycling, consiste donc à pédaler dans une piscine. Le but ? Sculpter son corps en travaillant aussi sur les cuisses, les abdominaux et les fesses… mais pas que ! En effet, les bienfaits de ce sport aquatique sont nombreux.
Cours Aquafitness très intense assurant le renforcement musculaire et le cardio, en ciblant en priorité les travail des cuisses, des abdominaux et des fessiers pour galber et redessiner la silhouette.
Pour celles et ceux qui hésitent entre l’Aquagym et l’Aquabike, formule adaptée spécialement pour vous. En effet l’Aquamixt est le mélange de ces deux activités en quatre ateliers répétitifs le temps d’un cours de 45 minutes. Permet un renforcement musculaire généralisé et sollicite l’activité cardio-vasculaire.
L’AQUAMIXT DUO est un mélange d’Aquagym et d’Aquabike avec 20 minutes de vélo garanties.
Concerne les personnes éprouvant une angoisse et un mal-être dans l’eau, sachant nager ou non. Le but est alors de les accompagner pour mieux les familiariser au milieu aquatique par des jeux, des immersions progressives, des parcours aquatiques à choix multiples en respectant le rythme de chacun. C’est un programme personnalisé afin d’éviter les situations d’échec souvent mal vécues par ces personnes. Les exercices en groupe créent une véritable émulation où les personnes s’étonnent elles-mêmes de leurs progrès.

Et, pour les jeunes de 9 à 16 ans, CIRCUIT TRAINING AQUATIQUE JUNIORS, si demande.
Enchaînement de plusieurs ateliers musculaires et cardiovasculaires dans l’eau et hors de l’eau.

Les stages et cours de natation

En juillet et en août et lors des périodes de vacances scolaires (Toussaint, Noël et Printemps Pâques), des cours d’apprentissage ou de perfectionnement de la natation sont organisés sous la forme de stages. Ils se déroulent sur une semaine, du lundi au vendredi, à heure fixe et par petits groupes, à raison de séances de 30 minutes par jour pour les jeunes de 6 à 9 ans en apprentissage ainsi que pour les jeunes (10 ans et +) et les adultes, en perfectionnement.

De la mi-septembre à fin juin, des cours d’apprentissage ou de perfectionnement de la natation peuvent être organisées sous la forme de cycles renouvelables de 10 séances de 30 minutes.

Le nombre de participants à ces cours est limité à 6.

Les leçons individuelles

Des leçons individuelles peuvent aussi être organisées par nos Maîtres Nageurs pour les enfants dès 6 ans et même moins. Si vous êtes intéressés, donnez-nous vos coordonnées et vos souhaits, nous les transmettrons directement aux Maitres Nageurs qui vous contacteront (inscription et règlement à faire directement auprès d’eux).


Toutes les activités aquatiques et cours de natation sont encadrés par des moniteurs diplômés d’État dûment qualifiés.


Découvrez les photos de l’équipe du Chardon bleu qui a le plaisir de vous accueillir, MÉLAINE en tant que M.N.S. et coach de fitness, le lundi, mardi, mercredi et jeudi matin pendant les 30 semaines de cours à l’année et pendant les stages en périodes de vacances scolaires,  et, à partir du 10 juillet 2023, STÉPHAN, notre nouveau M.N.S.,  également entraîneur adjoint à la piscine de Coutances du club de natation sportif de Coutances, le vendredi, pendant les 30 semaines de cours à l’année et pendant les stages en périodes de vacances scolaires, ainsi que MATEO à l’accueil, au secrétariat et pour l’entretien de nos installations.

L’accès libre à la piscine et au sauna

2 h/semaine/personne offertes

De nombreux créneaux horaires “Accès libre piscine & sauna”, permettant de la nage libre, de l’auto détente, des étirements, de la nage à contre courant, des massages par jets (en tout 9 jets), l’accès au sauna et à la terrasse solarium, à la salle de relaxation, sont mis gratuitement à disposition de chaque personne majeure, membre du Club, inscrite au moins à une activité tennis, fitness, aquatique (hors aquaconfiance et aquasanté) à “l’année” pendant la durée des périodes de leurs cotisations ou activités.

« L’Accès libre piscine & sauna» est offert, sur réservation préalable en ligne, avec 2 heures/personne/semaine et à un maximum de 6 personnes/heure. Néanmoins, pour pouvoir accéder à cette formule, un minimum de 2 personnes est obligatoirement requis, pour des raisons liées à la sécurité.

Merci donc de vérifier sur le planning juste avant votre venue si cette disposition est satisfaite.
Dans le cas contraire, l’accès restera interdit à toute personne se présentant ou se retrouvant seule au début de son créneau horaire de réservation.

Les membres majeurs inscrits en périodes de vacances scolaires ou sur une période restreinte, ne pourront accéder à cette formule que pendant la durée de leur inscription ou activité.

Dispositions à respecter :

  • Ne pas s’inscrire sur 2 heures à la suite ni deux fois le même jour,
  • Chaque semaine, attendre que le créneau horaire de la 1ère séance réservée soit dépassé pour s’inscrire et réserver la 2ème séance permise.

    Les réservations sont possibles sur deux semaines glissantes, celle en cours et celle de la semaine suivante, qui s’affichent seulement sur votre planning.

Salle de sport

Tous les membres âgés de 16 ans et +, inscrits à une activité tennis, aquatique, fitness ou marche nordique, bénéficient d’un accès gratuit et illimité à la salle de sport pendant la durée de leurs périodes de cotisation ou d’activité.
Les membres souhaitant utiliser la salle de sport sont priés de le signaler au secrétariat au moment de leur inscription.

Quelques rappels pour le bon fonctionnement du Chardon Bleu

  • Absences ponctuelles et remplacements : seules les personnes absentes à un cours et s’étant inscrites sur le tableau prévu à cet effet au club, peuvent profiter d’un remplacement sur un autre cours et dans sa même catégorie générale, aquatique ou fitness, et ce, en respectant la règle
    1 absence = 1 remplacement,
  • Aucune réservation ne doit être faite par un membre sur le planning de son téléphone à l’exception de celles liées à ses accès libres individuels,
  • Les réservations pour les nouvelles formules d’Invitations Adultes et Jeunes Famille Piscine doivent être faites exclusivement via le secrétariat lors de ses heures de permanence  ou par téléphone (surtout ne pas réserver votre accès libre personnel sur votre téléphone ni rien d’autre à ce sujet).

Formules d’invitations Adultes et Jeunes Famille
– – – – > ICI


INSCRIPTIONS AUX COURS À L’ANNÉE & STAGES

Sur les pages Cours à l’année et Stages vacances.

 

NOUVELLE RÈGLEMENTATION SUR LE CERTIFICAT MÉDICAL

La règlementation vient de changer pour les personnes majeures et le TCC a maintenant décidé d’appliquer les dispositions actées par la Fédération Française de Tennis à l’ensemble de ses activités sportives, conformément aux dispositions de la Loi N°2022-296 du 2 mars 2022 visant à démocratiser le Sport.
L’obligation de présenter un certain médical lors d’une première inscription ou une réinscription d’une personne majeure est supprimée.

Néanmoins, le TCC recommande à tous ses membres majeurs de prendre l’avis de leur médecin traitant ou de s’assurer, via le questionnaire de santé “QS – SPORT” CERFA N°15999*01, qu’il n’y a pas d’obstacle à la pratique de l’activité sportive choisie.

Au moment de leur première inscription ou de leur réinscription, tout membre majeur atteste, sur le formulaire d’inscription ou de réinscription,  avoir eu connaissance de ces nouvelles dispositions et décharge le TCC de toute responsabilité à ce sujet.

Pour les mineurs, l’attestation de la possession de l’attestation faisant suite au Questionnaire “QS-SPORT” reste obligatoire au moment de l’inscription.

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RAPPEL DES PRINCIPALES DISPOSITIONS DU RÈGLEMENT DU CHARDON BLEU & DU SAUNA

LE RÈGLEMENT DU CHARDON BLEU & DU SAUNA DANS SA TOTALITÉ
Révision du 28 février 2023

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COURS D’AQUASANTÉ

Tous renseignements en cliquant sur le logo ci-dessous

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Retrouver ici les photos de la construction du Chardon Bleu – L’Espace Bien-être