COURS DE FITNESS À L’ANNÉE
TOUS LES RENSEIGNEMENTS SUR CETTE PAGE
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES
7 COURS & 5 ACTIVITÉS PAR SEMAINE EN 2024/2025
+ 2H/SEMAINE D’ACCÈS LIBRE PISCINE & SAUNA
39 CRÉNEAUX D’ACCÈS LIBRE
+ ACCÈS ILLIMITÉ À LA SALLE DE SPORT
+ FORMULES D’INVITATIONS ADULTES & JEUNES FAMILLE PISCINE
NOUVEAU : COURS D’AÉRO MARCHE LE LUNDI SOIR
Toutes les inscriptions, réservations et paiement se font en ligne
Mélaine LEPRÊTRE, monitrice diplômée du BPJEPS – AAN, du BPJEPS AF (activités de la forme, double option cours collectifs, musculation et haltérophilie), ayant suivi une formation SH’BAM Fitness Pilates 1er degré, Stretching, Renforcement musculaire, Aéro Marche, Steps, Circuit Cycling et Gym douce encadrera en 2024/2025 une série de 3 cours dans la semaine, le lundi après-midi et le mardi matin.
Matéo LEBARBEY, moniteur diplômé du BPJEPS AF (activités de la forme) encadrera en 2024/2025 une série de 4 cours dans la semaine, le lundi matin, le jeudi soir et le vendredi matin.
Les activités proposées sont les suivantes :
- Stretching : Venez développer votre souplesse corporelle, préparer votre corps à l’exercice ou favoriser votre récupération musculaire,
- Pilates : Prenez conscience de votre corps et préparez-le à l’avenir dans les meilleures conditions ; venez renforcer vos muscles profonds afin d’optimiser votre posture et le maintien de vos organes vitaux. Les maîtres mots sont : concentration, contrôle, centrage, respiration et précision,
Pilates doux : un cours un peu “plus facile” avec une initiation à la méthode Pilates,
- Gym douce : venez mettre en avant les besoins du corps pour repenser la pratique du sport. Pratique évitant d’agresser les articulations et à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire pour reposer notamment sa musculature,
- Renforcement musculaire : cours visant à renforcer votre système cardiovasculaire ainsi que musculaire afin d’améliorer votre santé générale. Cours conçu pour être motivant, efficace et adaptés à différents niveaux de forme physique.
- Aéro Marche : chorégraphie en marchant au rythme de la musique. Permet de travailler l’ensemble des muscles du corps en développant la capacité d’endurance. Succès assuré du nombre de vos pas en fin de journée…..
- Cours d’une heure pendant 30 semaines du 9 septembre 2024 au 21 juin 2025, neutralisant les périodes de vacances scolaires et quelques semaines supplémentaires (indiquées en bas du planning de la semaine type ci-dessous).
- L’inscription aux cours de fitness donne le droit :
- à toute personne âgée de 16 ans et plus de disposer gratuitement d’un “ACCÈS LIBRE PISCINE & SAUNA” au Chardon bleu, deux fois par semaine sur réservation préalable en ligne, et ce pendant la durée de son activité
- à toute personne âgée de 16 ans et plus de disposer gratuitement d’un ACCÈS ILLIMITÉ À LA SALLE DE SPORT, et ce pendant la durée de son activité,
- à toute personne âgée de 16 ans et plus de disposer gratuitement d’un “ACCÈS LIBRE PISCINE & SAUNA” au Chardon bleu, deux fois par semaine sur réservation préalable en ligne, et ce pendant la durée de son activité
- Une offre de 7 heures de cours et 5 activités différentes chaque semaine avec 12 participants maximum, comme indiqué sur le planning ci-dessous.
FORMULES, PLANNINGS & TARIFS
FORMULES “À L’ANNÉE”Calendrier type d’une semaine des activités de fitness à l’année
Attention, mise à jour du calendrier V7 le 21/06/2024
avec le nouveau cours d’Aéro Marche
Calendrier des 30 semaines de cours aquatiques et calendrier général des activités 2024/2025 avec indication des périodes sans cours pendant les vacances scolaires, des accès libres et des fermetures de la piscine
Formules et tarifs 2024/2025
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NOUVEAU PROCESSUS D’INSCRIPTION & DE RÉINSCRIPTION 2024/2025
LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES
ATTENTION, nos processus sont différents selon que vous vous inscrivez pour la première fois ou s’il s’agit d’une réinscription.
Pour une RÉINSCRIPTION À L’ANNÉE, consultez bien au préalable le logigramme “SE RÉINSCRIRE”, mieux, l’imprimer si possible, suivez les indications et laisser vous guider.
Après cette lecture, allez sur le Menu de votre App HEITZFIT 4 sur votre téléphone, tablette ou ordinateur et cliquez sous Mempass sur Réinscription, vous serez alors dirigés vers un nouveau formulaire de couleur verte pré-rempli à compléter et valider, puis laissez vous guider selon vos choix pour acheter et réserver votre activité.
Pour une PREMIÈRE INSCRIPTION, consultez bien au préalable le logigramme “S’INSCRIRE UNE PREMIÈRE FOIS”, mieux l’imprimer si possible, suivez les indications et laissez vous guider.
Cliquez ensuite sur le bouton “JE M’INSCRIS” pour remplir le formulaire bleu puis laissez vous guider.
Bien remplir un formulaire différent à son nom pour chaque personne de votre famille.
ATTENTION, LES INSCRIPTIONS POUR LE PUBLIC NOUVEAU NE SERONT OUVERTES
QU’À PARTIR DU 1er JUIN
Pour une inscription en cours d’année, merci de contacter le secrétariat
(tel : 02 33 47 08 90)
En cas d’inscriptions multiples d’une même personne à plusieurs activités (tennis, – activités aquatiques hors Aquaconfiance, cours de natation et Sport Santé -, fitness), une remise supplémentaire d’un montant forfaitaire sera accordée.
Cette remise ne pouvant être traitée en ligne par l’application, le remboursement vous sera fait une fois les paiements effectués (nous fournir préférentiellement votre RIB).
– tennis + 1 activité (aqua/fitness) : – 50 €
– tennis + 2 activités (aqua/fitness) : – 70 €
– 2 activités (aqua/fitness) : – 30 €
– 3 activités ( aqua/fitness) : – 50 €
Formules d’invitations adultes et jeunes familles Piscine – – – > ICI
Nouveau règlement du 17 février 2024
Gratuité 1fois/semaine avec réservation par téléphone pour les invitations jeunes famille piscine
les invitations adultes sont payantes (10 €/séance)
ATTENTION : le contrôle d’accès sur les trois portes extérieure, vestiaire piscine et salle de sport, nécessite une connexion BLUETOOTH.
– Sur Iphone, faire Réglages, activer le BLUETOOTH puis, sur données cellulaires, recherche l’App HEITZFIT 4 et vérifier qu’elle est bien active.
– Sur Androïd, le BLUETOOTH est chargé automatiquement, ne pas le désactiver.
La porte extérieure menant au salon du club-house est maintenant accessible tous les jours de 8h à 20h – Cliquez sur MEMPASS puis sur salle de Sport ou Salle de Sport – Club
COACHING PERSONNALISÉ
MÉLAINE & MATÉO sont aussi à votre disposition pour vous donner des leçons individuelles de coaching avec un suivi personnalisé selon objectifs à fixer.
Les contacter directement car ils interviennent pour ces cours en tant que travailleur indépendant.
RÈGLEMENTATION SUR LE CERTIFICAT MÉDICAL 2024/2025
La règlementation vient de changer pour les personnes majeures et le TCC a maintenant décidé d’appliquer les dispositions actées par la Fédération Française de Tennis à l’ensemble de ses activités sportives, conformément aux dispositions de la Loi N°2022-296 du 2 mars 2022 visant à démocratiser le Sport.
L’obligation de présenter un certain médical lors d’une première inscription ou une réinscription d’une personne majeure est supprimée.
Néanmoins, le TCC recommande à tous ses membres majeurs de prendre l’avis de leur médecin traitant ou de s’assurer, via le questionnaire de santé “QS – SPORT” CERFA N°15999*01, qu’il n’y a pas d’obstacle à la pratique de l’activité sportive choisie.
Au moment de leur première inscription ou de leur réinscription, tout membre majeur atteste avoir eu connaissance de ces nouvelles dispositions et décharge le TCC de toute responsabilité à ce sujet.
Quelques rappels pour le bon fonctionnement et une bonne pratique
du Chardon Bleu
- Absences ponctuelles et remplacements : seules les personnes absentes à un cours et s’étant inscrites sur le tableau prévu à cet effet au club, peuvent profiter d’un remplacement sur un autre cours et dans sa même catégorie générale, aquatique ou fitness, et ce, en respectant la règle
1 absence = 1 remplacement.
Bien compléter, dans le cas d’un remplacement, la dernière colonne du tableau en rappelant la date de votre absence.
Surtout, ne rien inscrire ou supprimer sur votre téléphone à ce sujet.
- Aucune réservation ne doit être faite par un membre sur le planning de son téléphone à l’exception de celles liées à ses accès libres individuels, et, ses invitations Jeunes Famille, après avoir, pour cette dernière, fait intégrer cette formule spécifique sur son téléphone par le secrétariat.
- Les réservations pour les formules d’Invitations Adultes Piscine et Sauna qui sont payantes (10 €)doivent être faites exclusivement par le secrétariat ou par téléphone lors de ses heures de permanences (surtout ne pas réserver votre accès libre personnel sur votre téléphone, cela devant être fait uniquement par le secrétariat).
Pour les réservations Jeunes Famille Piscine, voir ci-dessus.
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Cours de fitness sur les courts de tennis
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Pour les cycles de cours des séances Fitness Santé, consulter la page : SPORT SANTÉ
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ET AUSSI NOTRE SALLE DE SPORT
Accès illimité pendant leurs périodes de cotisations ou activités pour toutes les personnes de 16 ans et plus inscrites au TCC
