Le Chardon bleu – L’Espace Bien-être

NOUVEAU…… DÈS LE 2 JANVIER

NOUVELLES FORMULES D’INVITATIONS
ADULTES & FAMILLE
– – – > ICI

2 HEURES/SEMAINE “D’ACCÈS LIBRE PISCINE & SAUNA”
(voir plus bas)

INSCRIVEZ-VOUS AUX CYCLES DE COURS DU 1er TRIMESTRE 2023 (natation, aquaconfiance, aquasanté et au nouveau cours d’aquabike du mercredi à 17h30)

Retrouvez ICI les dates de report des cours qui ont été annulés du lundi 14 au jeudi 24 novembre

ACTIVITÉS AQUATIQUES À L’ANNÉE & STAGES

21 séances aquatiques proposées par semaine et stages
pendant chaque vacances scolaires !
Toutes les inscriptions et réservations se font en ligne.

Ci-dessous, les photos de l’ouverture de la piscine et des premiers cours
le LUNDI 4 JUILLET

Le Chardon bleu – L’Espace Bien-être comprend :

  • une piscine couverte de 12,50 m x 6 m et de 1,25 m de profondeur, chauffée à 28°C
  • un espace détente avec sauna et terrasse solarium en plein air
  • une salle réservée à l’Espace Fitness
  • un salon avec accueil et bar

et aussi, bientôt, une salle de musculation et une salle de massage (ouverture prévue courant 2023)

Un espace dédié à votre bien-être

INSCRIVEZ-VOUS  AUX STAGES
DES PROCHAINES VACANCES ET AUX CYCLES DE COURS DU 1er TRIMESTRE 2023 (voir plus bas)

Note pour s’inscrire aux prochains stages organisées pendant les vacances scolaires.
Attention, si vous avez déjà été inscrit à un stage cet été, à la Toussaint ou à Noël (tennis ou aquatique), vous n’avez pas à remplir à nouveau le formulaire. Allez directement sur l’application HEITZFIT 4, sur le Magasin (ou téléchargez-la à l’aide du code d’accès 5182 si vous ne l’avez pas encore déjà fait), choisissez et achetez votre stage, payez en ligne puis réserver dans le planning, sur le premier jour de la semaine du stage, la formule et l’horaire désirés.

ATTENTION : Bouton “JE M’INSCRIS’ à n’utiliser que lors d’une première inscription à un stage
RAPPEL : toutes les inscriptions sont à faire individuellement avec des identifiants différents

Au sein d’un club de tennis de près de 125 ans d’âge, venez profitez toute l’année des bienfaits d’une piscine couverte chauffée à 28°C qui n’existe nulle part ailleurs sur le territoire de notre canton.
Pour pratiquer une activité aquatique, le Chardon bleu est un véritable espace dédié à votre bien-être, à la détente et à la remise en forme. Une ambiance sympa et conviviale vous permettra de penser à autre chose et de vous ressourcer.

Avec l’aide de professionnels du milieu aquatique, tous diplômés, nous vous offrons également la possibilité de suivre des cours de natation, ainsi qu’à vos enfants et petits enfants dès l’âge de 6 ans, pour un apprentissage ou un perfectionnement de la nage, notamment pendant les périodes de vacances scolaires et les deux mois de juillet et août.

Découverte de l’eau à tous âges par des stages d’Aquaconfiance, remise en forme, perte de poids, bien-être, nous sommes à votre disposition et à votre écoute pour répondre à vos attentes.

Les activités aquatiques du Chardon bleu pourront évoluer ou être complétées en fonction des demandes.

Le Chardon bleu vous accueille actuellement, pour ses cours de la saison commençant en septembre, du lundi au vendredi sur 30 séances afin de vous permettre de profiter au maximum de tous nos services.

Les inscriptions, les réservations des cours et les paiements se font prioritairement en ligne, pour celles à l’année, et celles à la semaine, lors des stages organisés pendant les mois de juillet et d’août et pendant les vacances scolaires.

Les activités aquatiques

Tous les cours d’activités aquatiques ont une durée de 45 minutes avec un nombre de participants de 12 au maximum, à l’exception de ceux de l’Aquaconfiance, limités à 6 personnes.

Cliquez sur les différentes activités ci-dessous pour avoir plus de précisions.

À partir du mois de septembre 2022, le Chardon bleu offrira les activités suivantes, aux personnes de 18 ans et plus.
L’Aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise les risques de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légereté. Cette discipline peut être partiquée sans limite d’âge, que l’on sache nager ou non. C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les bras, les épaules, les abdominaux, les fessiers et les cuisses. Il se pratique souvent en musique, afin de donner du rythme aux séances.
L’Aquagym douce est elle adaptée aux seniors avec tous les bienfaits de l’Aquagym grâce à des exercices d’intensité modérée, des mouvements amples d’assouplissements. Idéal pour maintenir le bien-être, l’équilibre, pour garder la forme quelle que soit la condition physique
À la manière de l’Aquagym, cette activité sportive nous immerge dans un bassin d’eau… à la seule différence qu’elle se pratique, comme son nom l’indique, sur un vélo (sans roues bien évidemment) ! L’Aquabike, aussi nommé Aquabiking ou Aquacycling, consiste donc à pédaler dans une piscine. Le but ? Sculpter son corps en travaillant aussi sur les cuisses, les abdominaux et les fesses… mais pas que ! En effet, les bienfaits de ce sport aquatique sont nombreux.
Les cours d’AQUABIKE CARDIO, initialement proposés pour les personnes souhaitant une activité plus rythmée et plus dynamique ne sont pas organisés cette année
Cours Aquafitness très intense assurant le renforcement musculaire et le cardio, en ciblant en priorité les travail des cuisses, des abdominaux et des fessiers pour galber et redessiner la silhouette.
Pour celles et ceux qui hésitent entre l’Aquagym et l’Aquabike, formule adaptée spécialement pour vous. En effet l’Aquamixt est le mélange de ces deux activités le temps d’un cours de 45 minutes, pouvant être aussi complété par de l’Aquajogging dans l’eau.
Concerne les personnes éprouvant une angoisse et un mal-être dans l’eau, sachant nager ou non. Le but est alors de les accompagner pour mieux les familiariser au milieu aquatique par des jeux, des immersions progressives, des parcours aquatiques à choix multiples en respectant le rythme de chacun. C’est un programme personnalisé afin d’éviter les situations d’échec souvent mal vécues par ces personnes. Les exercices en groupe créent une véritable émulation où les personnes s’étonnent elles-mêmes de leurs progrès.


Et, pour les jeunes de 9 à 16 ans – CIRCUIT TRAINING AQUATIQUE JUNIORS
Enchaînement de plusieurs ateliers musculaires et cardiovasculaires dans l’eau et hors de l’eau.

Les cours de natation

En juillet et en août et lors des périodes de vacances scolaires (Toussaint, Noël et Printemps), des cours d’apprentissage ou de perfectionnement de la natation sont organisés sous la forme de stages. Ils se déroulent sur une semaine, du lundi au vendredi, à heure fixe et par petits groupes, à raison de séances de 30 minutes par jour pour les jeunes de 6 à 8 ans et de 9 à 14 ans en apprentissage ainsi que pour les jeunes (10 ans et +) et les adultes, en perfectionnement.

De la mi-septembre à fin juin, des cours d’apprentissage ou de perfectionnement de la natation sont organisées sous la forme de cycles renouvelables de 10 séances de 30 minutes.

Le nombre de participants à ces cours est limité à 5 ou 6 pour les 6 – 14 ans et à 6 pour les cours de perfectionnement (10 ans & + et adultes).

Des leçons individuelles de natation peuvent aussi être organisées par nos Maîtres Nageurs pour les enfants dès 6 ans et même moins. Si vous êtes intéressés, donnez-nous vos coordonnées et vos souhaits, nous les transmettrons directement aux Maitres Nageurs qui vous contacteront (inscription et règlement directement auprès d’eux).

Toutes les activités aquatiques et cours de natation sont encadrés par des moniteurs diplômés d’État dûment qualifiés.

Découvrez les photos de l’équipe du Chardon bleu qui aura le plaisir de vous accueillir, MÉLAINE le lundi, mardi, mercredi et jeudi matin, ÉRIC le vendredi, pendant les 30 semaines de cours à l’année et pendant les stages en périodes de vacances scolaires, ainsi que SAMAH à l’accueil et au secrétariat.

L’accès libre à la piscine et au sauna

NOUVEAU ! ….
2 heures/semaine/personne

De nombreux créneaux horaires “Accès libre piscine & sauna”, permettant de la nage libre, de l’auto détente, des étirements, de la nage à contre courant, des massages par jets (en tout 9 jets), l’accès au sauna et à la terrasse solarium, sont mis gratuitement à disposition de chaque personne majeure, membre du Club, inscrite au moins à une activité tennis, fitness ou aquatique (hors aquaconfiance et aquasanté) à “l’année” ou à une activité plus ponctuelle, notamment un stage pendant les vacances scolaires.

À partir du 2 janvier 2023, « l’Accès libre piscine & sauna» est offert, sur réservation préalable en ligne, avec 2 heures/personne/semaine et à un maximum de 6 personnes/heure. Néanmoins, pour pouvoir accéder à cette formule, un minimum de 2 personnes est obligatoirement requis, pour des raisons liées à la sécurité.

Merci donc de vérifier sur le planning juste avant votre venue si cette disposition est satisfaite.
Dans le cas contraire, l’accès restera interdit à toute personne se présentant ou se retrouvant seule au début de son créneau horaire de réservation.

Les membres majeurs inscrits en périodes de vacances scolaires ou sur une période restreinte, ne pourront accéder à cette formule que pendant la durée de leur inscription ou activité.

Dispositions à respecter :

  • Ne pas s’inscrire sur 2 heures à la suite ni le même jour,
  • Chaque semaine, attendre que le créneau horaire de la 1ère séance réservée soit dépassé pour s’inscrire et réserver la 2ème séance permise.

    Les réservations restent possibles sur deux semaines glissantes, les deux premières la semaine en cours et les deux suivantes, la semaine suivante.

Quelques rappels pour le bon fonctionnement du Chardon Bleu

  • Absences ponctuelles et remplacements : seules les personnes absentes à un cours et s’étant inscrites sur le tableau prévu à cet effet au club, peuvent profiter d’un remplacement sur un autre cours et dans sa même catégorie générale, aquatique ou fitness, et ce, en respectant la règle
    1 absence = 1 remplacement,
  • Aucune réservation ne doit être faite par un membre sur le planning de son téléphone à l’exception de celles liées à ses accès libres individuels,
  • les réservations pour les nouvelles formules d’Invitations Adultes et Famille Piscine doivent être faites exclusivement via le secrétariat lors de ses heures de permanence (ne rien faire à titre individuel sur le planning).

Nouvelles formules d’invitations
Adultes et Famille – – – – > ICI

Formules, plannings et prix

Formules stages pendant les Vacances scolaires

Il n’y aura pas de stages pendant la période des vacances d’hiver de février.

Les prochains stages aquatiques et de natation seront organisés pendant les vacances de Pâques sur deux semaines du 24 au 28 avril et du 1er au 5 mai.

Note pour s’inscrire aux prochains stages organisées pendant les vacances scolaires.
Attention, si vous avez déjà été inscrit à un stage cet été, à la Toussaint ou à Noël (tennis ou aquatique), vous n’avez pas à remplir à nouveau le formulaire. Allez directement sur l’application HEITZFIT 4, sur le Magasin (ou téléchargez-la à l’aide du code d’accès 5182 si vous ne l’avez pas encore déjà fait), choisissez et achetez votre stage, payez en ligne puis réserver dans le planning, sur le premier jour de la semaine du stage, la formule et l’horaire désirés.

ATTENTION : Bouton “JE M’INSCRIS’ à n’utiliser que lors d’une première inscription à un stage
RAPPEL : Toutes les inscriptions sont à faire individuellement avec des identifiants différents

La possession d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique des activités aquatiques en piscine pour les personnes majeures ou de l’attestation Questionnaire QS-SPORT pour les mineurs est obligatoire au moment de l’inscription.
Si vous n’en disposez pas, merci de régulariser votre situation au plus vite SVP.

RAPPEL DES PRINCIPALES DISPOSITIONS DU RÈGLEMENT DU CHARDON BLEU & DU SAUNA

LE RÈGLEMENT DU CHARDON BLEU & DU SAUNA DANS SA TOTALITÉ

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Formules “à l’année” à partir du lundi 12 septembre 2022

Nos calendriers en un coup d’œil

Calendrier des 30 semaines de cours à l’année avec indication des périodes sans cours en périodes de vacances scolaires et lors de la fermeture de la piscine
précisant également les semaines de report des cours annulés

Planning type des activités aquatiques, cours de natation et “d’accès libres” à l’année
Mise à jour au 1er janvier 2023 avec indication de la formule Invitations Famille Piscine
NOUVEAU COURS D’AQUABIKE LE MERCREDI à partir du 7 décembre (21 séances)

Calendrier des trois cycles de 10 séances des cours d’Aquaconfiance et de natation
Les inscriptions sont ouvertes pour les CYCLES 2

RAPPEL DES PRINCIPALES DISPOSITIONS DU RÈGLEMENT DU CHARDON BLEU & DU SAUNA

LE RÈGLEMENT DU CHARDON BLEU & DU SAUNA DANS SA TOTALITÉ

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RETROUVEZ ICI NOTRE PLAQUETTE D’INFORMATIONS GÉNÉRALES
(attention, le programme a été adapté et légèrement modifié en septembre 2022)

 NOUVEAU – AQUA SANTÉ
Tous renseignements en cliquant sur le logo ci-dessous

Retrouver ici les photos de la construction du Chardon Bleu – L’Espace Bien-être